Clareza: Aplicativo de Saúde Mental Baseado em Evidências
Clarity é um aplicativo de saúde mental completo projetado para ajudar os usuários a gerenciar o estresse, a ansiedade e os pensamentos negativos por meio de técnicas de Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e rastreamento de humor. Desenvolvido por Inquiry Health LLC, este aplicativo gratuito está disponível no iPhone e está na categoria Educação e Referência, especificamente na subcategoria Medicina. Clarity oferece programas personalizados e ferramentas que ajudam os usuários a desenvolver padrões de pensamento mais saudáveis, construir resiliência e promover o crescimento pessoal. O aplicativo permite que os usuários façam check-in consigo mesmos por meio do rastreamento de humor, emoção e atividade, gerando insights personalizados para ajudá-los a entender padrões em seu humor e comportamento. O registro de pensamento digital da TCC do Clarity ajuda os usuários a identificar e desafiar padrões de pensamento prejudiciais para criar mudanças duradouras e positivas em sua saúde mental. O aplicativo também oferece diários guiados e avaliações baseadas em ciência para ajudar os usuários a entender melhor seus pontos fortes únicos e áreas de melhoria.
Opinião usuários sobre CBT Thought Diary
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